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सर्दी में ठंडे पड़े हाथ-पैर के लिए उपाय

सर्दियों में ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित हो जाता है, जिस वजह से हाथ और पैरों तक खून कम प्रवाह से पहुंचता है और वे ठंडे होने लगते हैं.

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आइए जानते हैं कुछ ऐसे उपायों के बारे में,जो ठंडे हाथ-पैरों से राहत दिला सकते हैं.

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सोने से पहले हथेली और पंजों की गुनगुना तेल से मालिश करें. मसाज की वजह से हथेली और पंजों में गर्माहट आएगी.

तेल से मालिश

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सोने से पहले हथेली और पंजों के पास हीटिंग पैड लगा लें, जिससे ये जल्दी सामान्य टेम्प्रेचर में पहुंच जाएं.

हीटिंग पैड 

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अगर आप कंफर्टेबल हों तो रात में मोजे और ग्लव्स पहन कर सोएं, इससे हथेली और पंजे को गर्म रहने में मदद मिलेगी.

गर्म कपड़े 

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सेंधा नमक के पानी से सिकाई भी इस मामले में काफी मददगार है. कुछ देर गुनगुने पानी में हाथ और पैर डालकर बैठ जाएं. 

सेंधा नमक

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आयरन युक्त डाइट खून में हीमोग्लोबिन बढ़ाता है, जो शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को सही करता है.

आयरन रिच डाइट

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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

नोट

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