Remedies for cold hands and feet in winter

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सर्दी में ठंडे पड़े हाथ-पैर के लिए उपाय

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सर्दियों में ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित हो जाता है, जिस वजह से हाथ और पैरों तक खून कम प्रवाह से पहुंचता है और वे ठंडे होने लगते हैं.

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आइए जानते हैं कुछ ऐसे उपायों के बारे में,जो ठंडे हाथ-पैरों से राहत दिला सकते हैं.

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सोने से पहले हथेली और पंजों की गुनगुना तेल से मालिश करें. मसाज की वजह से हथेली और पंजों में गर्माहट आएगी.

तेल से मालिश

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सोने से पहले हथेली और पंजों के पास हीटिंग पैड लगा लें, जिससे ये जल्दी सामान्य टेम्प्रेचर में पहुंच जाएं.

हीटिंग पैड 

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अगर आप कंफर्टेबल हों तो रात में मोजे और ग्लव्स पहन कर सोएं, इससे हथेली और पंजे को गर्म रहने में मदद मिलेगी.

गर्म कपड़े 

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सेंधा नमक के पानी से सिकाई भी इस मामले में काफी मददगार है. कुछ देर गुनगुने पानी में हाथ और पैर डालकर बैठ जाएं. 

सेंधा नमक

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आयरन युक्त डाइट खून में हीमोग्लोबिन बढ़ाता है, जो शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को सही करता है.

आयरन रिच डाइट

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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

नोट

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